Las I Jornadas de Puertas Abiertas del Centro de Salud, que se celebrarán el próximo 8 de mayo de 2026, han sido presentadas por el concejal de Salud, Francisco Juan Jiménez; la coordinadora médica del centro, Antonia Alcolea; y la responsable del Servicio de Urgencias de Atención Primaria (SUAP), Inés Lajarín.

Bajo el lema «Cuídate, es tu momento», esta iniciativa ha nacido con el objetivo de que la población conozca de primera mano los servicios y funciones que desempeña el centro sanitario en su día a día. El concejal ha destacado que el proyecto ha contado con la colaboración de numerosas asociaciones locales y diversos departamentos de la Consejería de Salud, subrayando el esfuerzo colectivo para sacar adelante esta propuesta.

Por su parte, la doctora Antonia Alcolea ha explicado que la organización ha diseñado un programa diverso que ha buscado cubrir todas las etapas de la vida. Entre las actividades programadas, se han incluido talleres de nutrición pediátrica, sesiones de yoga y sexología para adultos, así como el programa Otago destinado a la prevención de caídas en personas mayores de 80 años. Asimismo, se ha prestado especial atención a los adolescentes, para quienes se han organizado charlas sobre bienestar emocional, salud bucodental y prevención del acoso escolar en redes sociales.

El equipo del SUAP y el 061, han confirmado la instalación de un hospital de campaña en el Parque de la Constitución. En este espacio, los profesionales han previsto la realización de talleres de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y manejo de desfibriladores (DESA), abiertos tanto a grupos de estudiantes como al público general a partir de las 11:00 horas.

Desde la organización se ha recordado que, aunque las puertas han quedado abiertas a todos los vecinos, la participación en los talleres específicos requiere de una inscripción previa debido a las limitaciones de aforo, y han animando a toda la ciudadanía a participar en este evento que pretende humanizar y dinamizar la relación entre los sanitarios y los vecinos de Las Torres de Cotillas.

*Este artículo ha sido generado con la asistencia de una herramienta de Inteligencia Artificial utilizando la información proporcionada en la rueda de prensa.

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En la edición de hoy de «Sábado Sabadete», el magacín matinal de los sábados de Onda 92 dirigido por Mariano Guerrero, se ha vivido una jornada marcada por el análisis de la actualidad, la salud y la Semana Santa. Tras el habitual repaso a las portadas de la prensa nacional, el programa ha desplegado sus secciones estrella con interesantes novedades.

Tertulia: ¿Cómo ha cambiado la manera de vivir la Semana Santa?

La mesa de debate ha contado hoy con la participación de Isabel Montero y el estreno de Elena Fuentes, gestora cultural y escritora, que se incorpora como nueva colaboradora. La conversación ha girado en torno a la transformación de la Semana Santa en las últimas décadas. Se ha destacado el paso de unas celebraciones eminentemente religiosas a un concepto de vacaciones centrado en los viajes y el ocio.

Salud y Bienestar en «Somos así»

En el espacio de salud, Berenice Guadarrama ha puesto el foco en la conexión entre la insulina y los músculos. La experta ha subrayado la importancia vital de mantener una buena forma física para el correcto funcionamiento metabólico, recordando que el ejercicio es clave para armonizar cuerpo y mente.

Reflexiones sobre el tiempo y la tradición

Por su parte, María Ángeles Moragues, en su sección «Al cruzar la calle», ha abordado la polémica eterna del cambio de hora. Se ha analizado la repercusión e influencia que tiene en nuestras vidas el ajuste horario que se realiza dos veces al año. Además, con la vista puesta en el Domingo de Ramos, se ha recordado con nostalgia la tradición de «estrenar algo» en este día especial, una costumbre muy arraigada por nuestras abuelas.

El toque de humor con Pancracia

El cierre humorístico ha venido de la mano de Pancracia «médium y tres cuartos» (el desternillante personaje de Santiago Abad en «Encuentros desde el más acá»). Pancracia ha relatado con su estilo único los incidentes ocurridos ayer en la procesión del Viernes de Dolores. Según la médium, el grupo de costaleros de su hijo no llevaba el paso de la Virgen con demasiada destreza, provocando que la imagen «lo pasara mal» durante el recorrido.

Como anécdota final, el programa ha lidiado con la curiosa interferencia de una «pescadera» de voz aguda que intentaba vender sus productos durante la emisión, un imprevisto que ha puesto la nota de color a la mañana.

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El programa de hoy de Sábado Sabadete, dirigido por Mariano Guerrero, ha ofrecido un recorrido vibrante entre los recuerdos del pasado y la actualidad cultural de nuestro municipio. Con un pie en el estudio y otro en la calle, la jornada ha estado marcada por la celebración de la Feria del Libro y la reflexión sobre la evolución de nuestro sistema educativo.

Nostalgia y Adaptación en la Tertulia

La mañana comenzó con un emotivo homenaje a la escuela de la infancia. Los colaboradores recordaron el sistema educativo de antaño, rememorando desde los métodos de aprendizaje hasta los inolvidables «pecozones» que marcaban la disciplina de la época.

En contraste con este pasado, José Antonio Sánchez subrayó la importancia de la adaptación a las nuevas tecnologías. Según Sánchez, el éxito en el aprendizaje actual y en el futuro profesional depende, en gran medida, de la proactividad individual: «hay que aprovechar las oportunidades que te ofrece el sistema educativo y no hay que buscar siempre excusas en nuestro entorno para no avanzar».

Salud: La Ciencia de la Hidratación

En la sección «Somos así», Berenice Guadarrama puso el foco en un pilar fundamental de la salud: la hidratación. Durante su intervención, aportó datos clave sobre la composición de nuestro cuerpo:

• El cuerpo humano está compuesto por entre un 55% y un 75% de agua.
• El cerebro es el órgano que más demanda este recurso, utilizando un 75% del agua total.
• Se recomienda un consumo diario de 30 a 35 ml por kilo de peso. Por ejemplo, una persona de 60 kg debería ingerir cerca de 1,8 litros al día para mantener un nivel óptimo.

Guadarrama advirtió que la falta de agua no solo provoca sed o boca seca, sino que afecta directamente al sistema nervioso, causando dolores de cabeza, mareos y dificultad para concentrarse.

Directo desde la Feria del Libro

El corazón del programa latitó con fuerza desde la Feria del Libro, gracias a las conexiones en directo de Lola Mateo y Mª Ángeles Moragues. A través de sus micrófonos, los oyentes pudieron disfrutar de entrevistas exclusivas con escritores y visitantes, captando el ambiente literario y la pasión por los libros que se respira en el evento.

Incluso el humor tuvo su espacio literario en la sección «Encuentros desde el más acá». El personaje de Pancracia «médium y tres cuartos» relató su particular visita a la feria, donde confesó haber adquirido un ejemplar del Kama Sutra (en su lenguaje particular) porque «salían muchas fotos». Pancracia también compartió, con su estilo inconfundible, anécdotas sobre una reciente colonoscopia y las visiones de su bola de cristal.

Música y Concursos

La jornada se cerró con una cuidada selección musical a cargo de José Antonio Sánchez, quien rescató grandes clásicos que, lejos de perder valor, «hacen que nos guste más la música de antes». Además, se recordó a la audiencia la próxima puesta en marcha del concurso «Tu mejor elección», en colaboración con el Área Comercial Las Torres, donde los oyentes podrán participar por fantásticos regalos.

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El psiquiatra José Antonio Peñalver ha visitado los estudios de Onda 92 Radio para conversar con Joaquín Sánchez sobre su trayectoria tras la jubilación y, especialmente, sobre su firme compromiso con la prevención sanitaria en el ámbito familiar. Durante la entrevista, el facultativo ha expuesto la necesidad de dotar a los progenitores de herramientas formativas, lamentando que el sistema sanitario actual se ha enfocado casi exclusivamente en la enfermedad y no en la promoción de la salud emocional.

Peñalver ha anunciado la celebración de un curso especializado en Las Torres de Cotillas, organizado en colaboración con la asociación Voces Amigas de Esperanza (Voades). Este encuentro, que se ha programado para los días 22 y 23 de mayo, ha buscado ofrecer un espacio de «inmersión» donde los padres y madres puedan aprender técnicas de comunicación empática y escucha atenta. Según ha explicado el psiquiatra, el programa no se ha limitado al fin de semana de formación, sino que ha previsto diez reuniones de seguimiento para asegurar que las técnicas aprendidas se han aplicado correctamente en el hogar.

En el transcurso de la charla, el invitado ha recordado la autoría de un libro sobre prevención de drogodependencias que ha mantenido su vigencia pese a haber sido escrito hace décadas. Peñalver ha señalado que, aunque los formatos han cambiado —sustituyendo los juegos tradicionales por móviles y tabletas—, los problemas de fondo como la baja tolerancia a la frustración y la ausencia de límites claros han seguido siendo los principales factores de riesgo en la juventud.

Asimismo, el doctor ha reflexionado sobre los peligros actuales de las redes sociales, vinculándolas directamente con el aumento de patologías como la anorexia nerviosa en edades tempranas. En este sentido, ha defendido que restringir el acceso a estas plataformas no ha sido una cuestión de coartar la libertad, sino de proteger la salud de un cerebro que no ha terminado de madurar hasta los 25 años.

Finalmente, Peñalver ha querido clarificar las diferencias entre su profesión y la psicología, admitiendo con cierta preocupación que España se ha convertido en uno de los países con mayor prescripción de psicofármacos de Europa. Por ello, ha reafirmado que su labor en esta nueva etapa vital se ha centrado en el voluntariado y en la palabra como herramienta fundamental para construir entornos familiares más sanos.

*Este artículo ha sido generado con la asistencia de una herramienta de Inteligencia Artificial utilizando la información proporcionada en la entrevista.

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El programa «Sábado Sabadete», dirigido por Mariano Guerrero, ha dedicado su edición de hoy a analizar la evolución y los retos pendientes de la mujer en nuestra sociedad, sin olvidar la importancia del bienestar físico y el humor cotidiano.

Tertulia: Salud y el camino hacia la igualdad

En la sección de tertulia, Isabel Montero y Joaquín Sánchez, el eje central ha sido la conmemoración del Día de la Mujer. Los tertulianos han analizado la progresión histórica femenina, reconociendo los avances logrados pero señalando que aún persisten desigualdades críticas, especialmente en el ámbito laboral y salarial. Se ha debatido sobre las barreras en instituciones tradicionales, mencionando como ejemplo las diferencias entre la religión católica y la anglicana respecto a la posibilidad de que las mujeres alcancen el sacerdocio.

«Al cruzar la calle»: La familia como motor de cambio

Por su parte, Mª Ángeles Moragues ha centrado su intervención en el papel crucial de la educación doméstica. Durante la sección, se ha destacado que la mentalidad social hacia la mujer debe transformarse desde la base: la formación que se da a hijos y nietos en el seno familiar. Según se ha expuesto, esta educación es la herramienta principal para que las nuevas generaciones logren una igualdad real y efectiva entre hombres y mujeres.

«Somos así» y el humor de «Encuentros desde el más acá»

Berenice Guadarrama, ha puesto el foco en la salud, explicando el funcionamiento físico y neuronal de nuestro cuerpo. Han subrayado la importancia vital del sueño y las horas necesarias de descanso para un funcionamiento óptimo.

En el apartado de humor, la sección de Santiago Abad ha traído las ocurrencias de Pancracia «médium y tres cuartos». En esta ocasión, el tono distendido lo ha puesto el relato sobre su nieto —»el piojito»— y los remedios caseros tradicionales, como el uso de vinagre y bolsas en la cabeza para combatir a los «bichos».

Concursos y comercio local

Finalmente, se ha recordado a los oyentes la iniciativa «Tu mejor elección», el concurso que cuenta con la colaboración del Área Comercial Las Torres y que comenzará próximamente para dinamizar la participación de la audiencia.

*Este artículo ha sido generado con la asistencia de una herramienta de Inteligencia Artificial utilizando la información proporcionada en el programa.

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Con la llegada de enero, el deseo de compensar los excesos navideños se convierte en una prioridad para muchos. Para abordar este reto desde una perspectiva científica y saludable, Onda 92 Radio ha contado con la participación de la Dra. María Sánchez-Campillo, doctora en Biología por la Universidad Autónoma de Madrid e investigadora en nutrición.

El peligro de la restricción extrema

Durante la charla con Lola Mateo y Mariano Guerrero, la Dra. Sánchez-Campillo ha sido tajante respecto a las denominadas «dietas milagro» que proliferan en estas fechas. Según la experta, el principal error tras las fiestas es recurrir a restricciones drásticas de alimentos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

«Tan malo es el exceso como la carencia», advirtió la doctora, explicando que cuando se eliminan grupos nutricionales esenciales sin supervisión, el organismo sufre descompensaciones que pueden ser perjudiciales a largo plazo. En este sentido, hizo un llamamiento a sustituir la palabra «dieta» —asociada a menudo con el sufrimiento y la temporalidad— por el concepto de «hábitos de vida saludables».

Claves para una recuperación real: Sentido común y descanso

Lejos de fórmulas mágicas, la investigadora propuso volver a lo fundamental: la dieta mediterránea y el uso del sentido común. Entre las recomendaciones destacadas durante la entrevista, Sánchez-Campillo enfatizó dos factores que suelen pasar desapercibidos:

• El descanso digestivo: Es fundamental permitir que el sistema digestivo repose. La doctora recomendó mantener un intervalo de unas 12 horas de ayuno nocturno para permitir la regeneración celular y metabólica.
• La importancia del sueño: Un descanso de calidad es un pilar básico para regular el apetito y el metabolismo.

La necesidad de profesionales

Ante la necesidad de perder peso de forma significativa, la Dra. Sánchez-Campillo insistió en que no se debe actuar por cuenta propia siguiendo consejos de internet o tendencias de redes sociales. «Para eso están los nutricionistas y los profesionales, que son quienes deben compensar lo que el cuerpo pierde de forma controlada», concluyó.

La entrevista finalizó con un mensaje de optimismo, animando a los oyentes a implementar cambios progresivos y realistas en su día a día para que la salud no sea solo un propósito de año nuevo, sino una realidad constante.

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El IES Salvador Sandoval de Las Torres de Cotillas está celebrando su «Semana de la Salud», un evento que se extiende del 10 al 14 de noviembre de 2025 y que consolida el compromiso del centro con el bienestar integral de su alumnado. La iniciativa, que se desarrolla de manera transversal, ha contado con la visita de Pedro José Noguera, alcalde del municipio.

El centro, que ostenta el distintivo de «Vida Saludable» desde 2016, está realizando una amplia programación que incluye charlas sobre salud mental, ciberseguridad, deporte profesional, lucha vs bullying, empatizamos, bebidas energéticas y vapers, relájate y eco retos medioambientales; impartidas por profesores del centro, AFES y la enfermera escolar.

Además, se están realizando una serie de estaciones sobre higiene postural, actividad física, hábitos alimenticios, composición corporal, higiene de la espalda, descanso saludable y pantallas… para incidir en aquellos aspectos que mejoran la salud y la calidad de vida de los alumnos.

Hábitos diarios y cohesión de agentes

Javier Quintana, director del IES Salvador Sandoval, puso en valor la gran implicación de diversos agentes en la organización de la semana. Subrayó que, además del cuerpo docente, el AMPA (Asociación de Madres y Padres de Alumnos) y el ayuntamiento han aportado su «granito de arena» para que la semana sea un éxito.

El director enfatizó que el objetivo principal del proyecto es ir más allá de los cinco días de actividades, buscando que se haga «extensiva» a la rutina diaria de los estudiantes para que desarrollen y mantengan hábitos saludables.

Fernando Martínez, profesor de Educación Física del centro y coordinador de esta actividad, ha destacado que estas jornadas son la «puesta en práctica de un proyecto nuevo» y la culminación de un trabajo continuo del profesorado. Martínez puso el foco en uno de los problemas más graves detectados en el alumnado: «Las pantallas son el gran desencadenante del no descanso, porque los adolescentes se llevan el móvil a la cama. Al acortar las horas de sueño, no hay atención, no hay concentración».

El coordinador ha subrayado que, si bien su deber es «informar, educar», la responsabilidad de cambiar los hábitos reside en la práctica diaria, que debe ser «reforzada periódicamente». Además, enfatizó el papel de su área: «La actividad física es fundamental para mejorar la calidad de vida de las personas».

Mari Paz Sandoval, enfermera escolar, ha destacado que el deporte es fundamental para mejorar la calidad de vida, pero que no es lo único: «hay que aprender a comer, a descansar y a hacer ejercicio físico», instando a los alumnos a reducir el consumo de bebidas energéticas y el uso de vapers.

Blanca Quintana, Leire Serna y Alicia Ballesta, alumnas de 2º de la ESO, han comentado su experiencia sobre los hábitos saludables que desarrollan en su día a día y de aquellos otros factores que tienen que cuidar más para conseguir mejorar su bienestar.

La «Semana de la Salud» cerrará su programación el viernes 14 de noviembre con un desayuno saludable, con por agua y fruta.

*Redacción asistida por IA.

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En el programa de hoy, Encarni Cano e Ismael Carrillo, enfermeros del centro de salud de Las Torres de Cotillas y responsables de los talleres Otago y “Ponte en Marcha”, comentan las características de estas dos interesantes actividades dirigidas a mejorar la salud y prevenir diferentes patologías.

Ismael ha contado qué es Otago, un programa ejercicios de prevención de caídas para personas frágiles y/o mayores, que se originó en Nueva Zelanda, fue desarrollado, probado y demostrado como muy eficaz y consiste, en la realización de ejercicios personalizados de fuerza y equilibrio. Las personas seleccionadas se comprometen a realizar los ejercicios durante un periodo de un año, los instructores, son los enfermeros/as del Centro de Salud, encargados de realizar la supervisión, entrenamiento y seguimiento.

Encarni ha explicado en qué consiste “Ponte en Marcha” un programa de actividades a la semana, que empieza con una caminata cuya salida es todos los miércoles a las 8:15 horas desde el centro de salud y termina en el Parque de la Constitución con una serie de ejercicios. Esta actividad está abierta a todas las personas, no hace falta inscripción. 

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En el programa de hoy Victoria Martínez e Ismael Carrillo, enfermeros del centro de salud de Las Torres de Cotillas, comentan las características de los talleres para dejar de fumar y sobre el uso de inhaladores.

En el taller para dejar de fumar, comentan los perjuicios que conlleva esta adicción y los problemas o enfermedades que de ello pueden derivarse, así como los beneficios para la salud que tiene dejar de fumar, también apuestan por el apoyo psicológico para evitar recaídas.

En el taller de inhaladores se enseña su correcto uso, ya que se ha comprobado que el 50% de la población no los usa correctamente por lo que puede disminuir o anular la eficacia de este medicamento.

El 31 de mayo se celebra el “Día Mundial Sin Tabaco”, efeméride promulgada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el año 1987. Por ello el próximo viernes 30 de mayo habrá una mesa informativa en la puerta del centro de salud en horario de 09:00 a 13:00 horas.

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“Por tu Salud” es una sección de Onda 92 realizada en colaboración con el personal sanitario del Centro de Salud de Las Torres de Cotillas, donde se informa sobre los talleres de salud comunitaria que se están impartiendo: apoyo a cuidadores, menopausia y suelo pélvico, otago, tabaco, inhaladores, lactancia, persea o nos vamos de marcha.

En el programa de hoy, dedicado a la menopausia y suelo pélvico, han intervenido, Mª Dolores Celdrán, matrona, y Encarni Cano, enfermera. Ambas han ofrecido toda la información referente a este importante y necesario taller que se desarrollará en cuatro sesiones de dos horas de duración los viernes de mayo, empezando el día 9 de mayo.

La menopausia es un proceso natural por el que todas las mujeres vamos a pasar, normalmente rondando los 50 años. Un proceso en el que hay cambios hormonales, físicos y emocionales. Por ello es muy importante conocer la sintomatología y las herramientas de las que podemos disponer para atravesar esta etapa de la forma más saludable posible.

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