Lola Mateo toca hoy un tema especial, como cada semana, nos habla de «EL MIEDO» que siempre acompaña al ser humano y que debe de ser hábilmente gestionado para no bloquearnos.

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Pues sí, he decidido jubilar mis miedos, pero no todos, sólo aquellos que me limitan.
El miedo es libre, por lo tanto, cada uno se coge todo el que quiere, diría que también es gratis, pero no sería correcto, ya que mucha gente paga para que le metan miedo en el cuerpo, ¿contradicción? No, no es una contradicción, véase cómo se llenan las salas de los cines para ver películas de terror o atracciones de feria que te dejan al borde del colapso… me explico.
El miedo es una emoción básica que está presente en todos los seres humanos y cumple una función específica; la supervivencia.
Si no tuviésemos ningún tipo de miedo, viviríamos de forma temeraria y pondríamos en peligro nuestra vida constantemente…
Entonces el miedo ¿es positivo o negativo? Para mí, tiene dos vertientes; Una negativa o más bien limitadora y otra positiva o potenciadora, ¿diferencias?
Como hemos dicho, el miedo es una emoción básica y nos hace reaccionar en función de nuestros patrones mentales, es decir, de nuestros pensamientos y creencias, en sí mismo es positivo, puesto que nos ayuda a alejarnos de sucesos o situaciones para los que, probablemente, todavía no estamos preparados.
Es limitante cuando tenemos miedos “infundados”, irracionales, aunque a veces ni siquiera seamos conscientes de ello, ¿Cómo podemos identificarlos entonces? Pues, el problema está presente cuando impiden que lleguemos a realizar tareas, objetivos y/o sueños que queriendo hacerlos, los dejamos en el olvido antes incluso de probar para ver si es posible llegar a conseguirlos, son momentos en los que “surgen” multitud de “excusas VS razones” por las cuales no realizamos aquello que en principio deseábamos, pues atención porque, puede ser que detrás de esa dejadez, haya una verdadera razón (emoción) oculta y que, a veces, ni siquiera nos atrevemos a confesarnos a nosotros mismos… el miedo.
La buena noticia es que una adecuada gestión del miedo nos permite estar alerta, nos genera la adrenalina suficiente como para que nos atrevamos a realizar aquello que queremos.
Es natural sentir miedo, todos lo hemos sentido, lo sentimos y sentiremos en repetidas ocasiones y en diversas facetas a lo largo de nuestra vida, lo bueno, lo importante es realizar lo que nos propongamos, a pesar del miedo que podamos sentir y es magnífico vivir nuestra vida en función de nuestros sueños, que no de nuestros miedos.
La satisfacción personal que sentimos y la sensación de orgullo por nosotros mismos después de haber conseguido lo que queríamos a pesar del miedo, no es comparable a ninguna otra cosa.
Si, si, todo esto está muy bien, pero… ¿Qué podemos hacer para vencer el miedo?
– El primer paso es reconocerlo, hacerlo consciente y buscar en nuestro interior, para comprender cuales son las causas o los factores que lo desencadenan.
– En segundo lugar, cuestionar “el poder”, si, el poder que tiene ese miedo sobre nosotros y cómo afecta a nuestro comportamiento e incluso a nuestra fisiología. Después hacer un ejercicio de reflexión acerca del riesgo real y cuestionarnos… si pasa lo peor… ¿Qué es lo peor que puede pasar?
– En tercer lugar, afrontarlo, sin duda, mirarlo de frente, la mejor forma de gestionar los miedos es afrontándolos y entonces pasa algo muy curioso y es que de repente el miedo se va haciendo más pequeño o… puede que, simplemente desaparezca.
Y ahora te pregunto; Si no tuvieras miedo, ¿qué harías?
Desde aquí te invito a jubilar tus miedos, pero no todos, sólo aquellos que te limitan.

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En el programa «Pensando en Positivo» de este viernes 8 de junio, Lola Mateo ha tenido como invitado al coach Enrique Jurado, director de la Escuela D´Arte Coaching (Madrid), Trainer en PNL, Instructor en Firewalking y Master MBA por la Universidad de Houston, que ha abordado el tema de los miedos. Jurado considera al miedo como «una emoción básica para nuestra supervivencia» y ha ofrecido consejos y herramientas para gestionarlo.

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