Mª Dolores Mateo

Mª Dolores Mateo

Diplomada en Relaciones Laborales.

Master en Planificación, Desarrollo Local y Empleo y Coach.

Lola Mateo nos habla en su programa de hoy del perdón. Cuando alguien nos daña u ofende guardamos rencor y esto a la larga socava nuestra felicidad y tiene un efecto en nuestro bienestar físico y psicológico. 
El perdón es la forma más efectiva de responder, reduciendo el estrés y fomentando la felicidad.
Lola Mateo nos propone hoy irnos de vacaciones, nos comenta la necesidad de ellas, la paz y el bienestar que nos proporciona el "cambiar de aires" y nos recomienda diversos lugares donde poder pasar estos días de asueto.
Lola Mateo nos habla en su programa de hoy de qué es la solidaridad, los tipos de ella que hay y la facilidad y la recompensa que tiene ejercerla.
Lola Mateo nos propone hoy conocer mejor la Responsabilidad Social Corporativa (RSC) o Empresarial y su encuadre dentro de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) incluidos en la Agenda 2030 de la ONU.
Para ello, ha contado con un gran especialista en la materia: Francisco José Martínez, director de Recursos Humanos de EUCONSA (Europea de Contenedores, S.A.) y subdelegado en Murcia de la Asociación Española de Directivos de Responsabilidad Social (DIRSE).
Martínez destaca el importante papel de la comunicación para afrontar y gestionar esta pandemia y el replanteamiento de la posibilidad de implementar el teletrabajo. Considera la RSC como el conjunto de acciones mediante las que las empresas devuelven a la sociedad y al resto de grupos de interés gran parte de lo que han recibido de ellos. Muchas empresas llevan poniendo en práctica iniciativas de RSC desde hace tiempo y no son conscientes de ello.
EUCONSA está realizando la campaña #ODSito 2020 cuyo objetivo es difundir e impulsar el cumplimiento de la Agenda 2030 y los Objetivos de Desarrollo Sostenible.

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos en cualquier  aspecto de la vida, desde el físico hasta la importancia que creemos tener y nuestras competencias, aunque no siempre se ajusta a la realidad. 

Esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los demás que nos puede mediatizar notablemente esta percepción. Lola Mateo nos comenta cómo conocerla realmente sin dejarnos influenciar por percepciones ajenas y con 5 "tips" ayudarnos a superar esos momentos de baja estima que todos tenemos y más en situaciones complicadas.

EL TIEMPO, ESE CONCEPTO… TIC, TAC

¿Alguna vez te ha pasado que de pronto pasan las horas como si fuesen segundos? O, al contrario, que algunos minutos ¿parecen hacerse eternos…?

Técnicamente una hora, siempre, son 60 minutos y a su vez 1 minuto son 60 segundos, ¿Cómo es posible entonces que unas veces esto lo percibamos como poco tiempo y otras como mucho tiempo?

El tiempo pasa, deprisa o despacio según ¿qué? ¿Cuál es el motivo de que no percibamos el paso del tiempo como una representación exacta de la realidad?, esa que marcan los relojes con su tic, tac.

Hay días en los que no pasa el tiempo, sentimos “que nos sobra”, nos aburrimos y las horas parecen haberse detenido, hay otros días en los que “no tenemos tiempo para nada”, estamos estresados haciendo mil cosas y nos falta tiempo por todos lados, las horas pasan volando.

La pregunta es, ¿Cómo es posible esto? Pues sí, sí que es posible y además, paradójicamente está directamente relacionado, por un lado, con la edad que tenemos y por otro, con nuestro estado emocional, ¿Qué no? Ahí va la explicación, existen numerosos estudios científicos que avalan la teoría de que el tiempo es percibido según diferentes factores psicológicos que influyen en el momento que está viviendo la persona.

Unos sencillos ejemplos, cuando estamos haciendo algo que nos gusta, que nos apasiona o nos encontramos en una situación distendida, placentera y nos lo estamos pasando bien, estamos riendo, con personas a las que queremos se nos pasa el tiempo volando…

Cuando por el contrario nos encontramos en una situación de incertidumbre, esperando un 15 de marzo que parece no llegar nunca (el que espera desespera y el que viene nunca llega), trabajando en algo que no nos gusta nada de nada o deseando que aparezca ese trabajo que tanto ansiamos, que mejore una situación potencialmente conflictiva en la que nos encontramos inmersos, con algún dolor o enfermedad, entonces, amigos las manillas del reloj parecen detenerse y cada hora puede llegar a parecer una verdadera eternidad.

Decía Mario Benedetti “Cinco minutos bastan para soñar toda una vida, así de relativo es el tiempo”.

Y yo pregunto ¿así de relativo es el tiempo? ¿Te ha pasado? ¿aunque el reloj siga marcando exactamente sus horas tic, tac, tic, tac?

Ahhh, la relatividad del tiempo, qué buena reflexión… Pero no es la única, no, podría enumerar tantas reflexiones acerca del tiempo que me llevarían media vida, pero eso es mucho tiempo ¿verdad?

Por ello, para acortar y porque “el tiempo es oro” me voy a quedar sólo con un decálogo, ¿sólo digo? qué le vamos a hacer si me gustan los decálogos, venga que es poco tiempo:

  1. El tiempo es un recurso limitado e irrepetible, día que pasa día que no volverá jamás, piénsalo por si quisieras aprovecharlo bien y piensa también que podría llegar un momento en que uno se arrepintiera de haberlo dejado pasar estérilmente.
  2. “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”, el problema a veces es que creemos que tenemos tiempo y nos dedicamos a procrastinar, te invito a pensar… ¿mañana? ¿seguro? y ¿si no hay un … “mañana” ?, plantéatelo así.
  3. El tiempo cura las heridas, es una buena facultad, como dice el refrán “no hay mal que cien años dure, ni cuerpo que lo resista”
  4. “La paciencia es la madre de la ciencia”, aquí hablamos de constancia y perseverancia, cuando queremos conseguir algo, insistir, insistir hasta conseguir… La paciencia y el tiempo son poderosos aliados.
  5. El tiempo también puede ser el regalo perfecto, no tiene precio y sí valor, un alto valor, dedicar tiempo a nosotros mismos y/o a nuestros seres queridos, incalculable su valor.
  6. Cualquier tiempo pasado fue mejor, aquí hablamos de nostalgia, pero te invito a valorar “el presente” que es en el que puedes “hacer y crear”, hasta que no esté inventada la máquina del tiempo, claro… Pero, ¿crear qué? Pues el futuro, y tú te preguntarás ¿puedo crear mi futuro? Y afirmarás, si es que todo no depende de mí… Correcto, hay factores que no podemos controlar, que no dependen de nosotros… Pero hay otros que sí, dediquémonos a ellos…
  7. Hay ladrones de tiempo, identificarlos y ponerlos en su sitio, solo es cuestión de poner consciencia.
  8. “Lo que no se sabe hoy pagando, se sabe mañana de gratis”, al final todo se pone su lugar, démosle tiempo al tiempo.
  9. Decía Baltasar Gracián “Lo único que realmente nos pertenece es el tiempo: incluso aquel que no tiene otra cosa cuenta con eso”. Y habría que añadir que junto a “la vida”, es una posesión extraordinaria.
  10. También es cuestión de “decisión”, nosotros somos los que decidimos qué hacer con el tiempo que tenemos, cada día nos levantamos con 24 horas por delante, “todos”, no unos más y otros menos, 24 horas cada día para todo el mundo, nuestra es la decisión de qué hacemos con ello.

Ves, ya está, ¿a que ha sido poco tiempo? decálogo completado, podría seguir, pero creo que, para una buena reflexión, ideas ya nos sobran…

Pero permíteme una más, la última, de verdad, si tienes tiempo claro…

Los pensamientos, el tiempo e incluso la memoria son verdaderos artistas que pueden ir remodelando la realidad conforme a los deseos del corazón, por ello te invito a modelar, a aprovechar y a disfrutar de cada minuto de tu vida, y a aprender de cada momento vivido.

El espacio "Pensando en positivo", dirigido por Lola Mateo, ha contado con la participación de Fran Mateo, profesor universitario y de Educación Secundaria, doctorando en Ciencias Sociales y Educación. Analiza la situación de adaptación repentina de la dinámica educativa a entornos telemáticos que se ha tenido que desarrollar con motivo de la pandemia del coronavirus. Ofrece consejos y herramientas a los estudiantes, sobre todo a aquellos que tienen que afrontar la EBAU, para conseguir un mejor aprovechamiento del tiempo, los recursos y de sus propias capacidades.

Entrevista realizada a través de Skype

 

 

Enlaces a recursos online sobre esta temática:

Blog Fran Mateo: www.molaserprofe.com

Tipos de memoria: https://www.amazon.es/Aprender-recordar-olvidar-cerebrales-educaci%C3%B3n/dp/8434417413

Bullet Journal: https://www.youtube.com/watch?v=fm15cmYU0IM

Mapas Mentales: https://www.youtube.com/watch?v=u3Ta5q7uAJQ

Técnicas de Memorización: http://www.onda92.com/index.php/features/pensando-en-positivo/item/835-tecnicas-de-memoria-en-pensando-en-positivo-con-fran-mateo

Visualización (Michael Phelps): https://youtu.be/hW2NCT2B-ZI

Estoicismo:

https://molaserprofe.wordpress.com/2020/01/22/estoicismo-durante-las-oposiciones/

https://molaserprofe.wordpress.com/2020/04/28/pastillas-contra-la-cuarentena-memento-mori/

https://molaserprofe.wordpress.com/2020/05/01/un-viaje-en-barco/

 

Lola Mateo toca hoy un tema especial, como cada semana, nos habla de "EL MIEDO" que siempre acompaña al ser humano y que debe de ser hábilmente gestionado para no bloquearnos.
Lola Mateo nos habla hoy de la "proactividad" y nos comenta cómo las personas con comportamientos proactivos son aquellas cuya capacidad de respuesta y desenvolvimiento ante cualquier circunstancia o reto, laboral o personal, les incentiva a ser innovadores, efectivos y audaces.

EL TERRORISTA MÁS DESCARADO DEL MUNDO

Se ha convertido en el enemigo público número uno, el mayor guerrillero del mundo, no ha habido ni habrá, terrorista más descarado e inusual, pero no hay que buscarlo, no, ya que tiene la desfachatez de no esconderse, ahí está por todas partes, pero no hay narices a acabar con él (de momento) y tiene en alerta al mundo entero… Hasta ahora, cuando un terrorista operaba en cualquier país del mundo, la prioridad, por supuesto, buscarle y acabar con él, era cosa del gobierno, actuar con Inteligencia, utilizar estrategias adecuadas con su justo armamento y finalmente la justicia acabaría rematando la jugada, se le ponía nombre al enemigo público y las fuerzas del Orden, utilizando todos los recursos a su alcance, buscaban incansablemente hasta dar con Él y entonces podía haber dos escenarios, que en la detección se provocara la muerte del sujeto y si no era así, que se llevase al mismo ante la justicia, en cualquier caso, habrían librado al mundo de un ataque terrorista, una guerra en potencia y habrían salvado muchas vidas…

Pero ¿qué pasa hoy con el mayor terrorista que amenaza al mundo? Pues el muy ladino, empezó un ataque discreto que poco a poco fue extendiendo país a país, traspasando fronteras sin que nadie se percatara al principio de su virulencia y viendo cómo asistíamos impasibles e ignorantes a su llegada y por supuesto, sin poner medios suficientes para detener su avance y así hemos llegado hasta hoy, que con mirada casi todavía perpleja vemos que se ha instalado ya por todo el mundo.

Parece que se instruyó muy bien en el arte de la guerra, diseñó y planificó minuciosamente todos los detalles antes de dar un solo paso, sabe con certeza que el mejor ataque es pillar al enemigo completamente por sorpresa y desprevenido… Y así alcanzó al mundo, sorprendido y desprevenido…

¿Su estrategia? Estar en todas partes, en un estornudo, en un beso, en un abrazo, en el suelo que pisamos, en el aire que respiramos, en cualquier superficie que tocamos, en la bolsa del supermercado…

¿Su público objetivo? Fácil, cualquier persona del mundo, cuantas más mejor.

¿Su pretensión o última intención? Esto sí que es un misterio, salvar el planeta, diezmar la población, favorecer los intereses económicos de vete tú a saber quién o peor aún facilitar las ínfulas de poder de algún iluminado…

Y ante un ataque tan inesperado, sólo quedó la opción de la reacción ¿Y qué reacción tienen los gobiernos? Pues respondiendo más bien a juego de niños que al de un buen estratega, la cosa más o menos queda así, prueba, ensayo, error… y sin saber muy bien cómo combatir con el enemigo.

De momento… no se puede hablar de ganar la guerra, sólo paliar algunas de las consecuencias de las batallas perdidas y digo paliar algunas consecuencias porque hay otras que, por desgracia ya no tienen remedio…

Uno de los factores que más sorprende de este singular terrorista es su omnipotente presencia, si será descarado el gachó que no se esconde, está por todas partes y no “pueden mandar a las Fuerzas del Orden a pelear con él, no tiene sentido que le disparen sería como “matar moscas a cañonazos” … y No, así no se puede… Ahora esto es diferente, más sutil, menos visible y el Ejército que en esta ocasión han mandado a filas, viste batas blancas o verdes, SANITARIOS le llaman… Héroes quizá sería más correcto llamarles, aunque ellos van a su “trabajo” cada día con las ganas y la vocación que les caracteriza, sólo piden, medios adecuados… Fíjate tú, qué fácil ¿verdad? Pues parece ser tremendamente complicado, ya que, después de más de dos meses, muchos de ellos todavía no lo tienen…

Pero… ¿qué clase de dirigente manda al frente de batalla a su tropa desprotegida? Sin uniforme, sin escudos y sin el armamento adecuado… Y que sean los soldados rasos o los civiles los que por su propia cuenta y riesgo tengan que aprovisionarse de atuendos, escudos y armas… Esto sí que es un despropósito total… ¿Será posible ganar alguna batalla así? Batallas perdidas tristemente ya llevamos unas cuantas… Pero y ¿la guerra? ¿seremos capaces?

Si, si, ¡seguro que sí!, pero de momento, la excusa perfecta para dar explicación a tan nefasta gestión es que esta situación es excepcional y no se ha vivido nunca nada similar y que se “desviven” para afrontar esto de la mejor forma posible… Pero por Dios, si cada ensayo es un error, ¿cuántas vidas más? ¿Cuánto tiempo más?

“Estar preparado para cualquier circunstancia es lo que garantiza una victoria segura” o “la hazaña suprema es derrotar al enemigo sin entrar siquiera en combate” … SUN TZU. Bien les valdría (nos valdría) que nuestros dirigentes/estrategas se instruyesen, aunque fuese solo un poquito acerca del arte de la guerra… “Otro gallo nos cantaría…”

Menos mal que en esta ocasión, no sólo es responsable el gobierno (hay ESPERANZA), precisamente por la naturaleza de este atacante, que no discrimina a nadie, ni por razones de sexo, raza, religión o condición social, pues, no nos queda otra que tomar conciencia de que en esta guerra todos somos iguales, también somos responsables, con mayor o menor grado de responsabilidad todos y cada uno de nosotros tenemos la nuestra, dicen “cuando veas las barbas de tu vecino cortar, pon las tuyas a remojar” y en esta ocasión en que la guerra no está allí en la “Conchinchina” que la tenemos aquí, en cada ciudad, en cada barrio, en cada esquina, pegadita a nuestro lado y que por eso mismo también podemos formar parte de la solución, podemos contribuir y colaborar en la lucha contra el terrorista, somos conscientes ahora más que nunca que está en nuestras manos demostrar la grandeza que como pueblo ostentamos, que entre todos lo vamos a conseguir y que vamos a izar bien alto las banderas de la Solidaridad, la Responsabilidad, la Generosidad, la Fuerza y la Valentía.

Quiero pensar… o no, mejor dicho, tengo la plena convicción de que la batalla final se acerca y entre todos venceremos, el terrorista será por fin aniquilado y finalmente podremos decir, ¡HEMOS GANADO! ha terminado la guerra. ¡LO HEMOS CONSEGUIDO!

Tras esta guerra muchos factores de nuestra vida habrán cambiado para siempre, quizá sea preferible así, quizá empecemos a ser más conscientes y respetuosos con todo y con todos, ahora, si la vida nos está ofreciendo esta tremenda lección, la pregunta es ¿seremos lo suficientemente inteligentes, tendremos la humildad necesaria para aprenderla? Y, sobre todo, ¿mantendremos la fortaleza apropiada para proseguir con estos cambios?

Ahí lo dejo…

Onda 92 Multimedia es un funcional magazine informativo sobre la actualidad de Las Torres de Cotillas. Aquí puedes encontrar las últimas noticias sobre la localidad, con actualización inmediata.

 

Gala "Torreño del Año 2015"

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